《高台情商DNA》第8次分享

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这个月的读书推荐，初看书名，似心灵鸡汤训练课程；越读深入，却渐入佳境，甚至有些醍醐灌顶的舒畅。特别是第六章 – “情商”源于真智慧，而不是感觉帮助我更新了我的认知。 

情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。与“智商”相对应，是指一个人的感知能力，表达能力，对情绪的消化和吸收能力，并且把这些能力运用在人际关系中， 使自己积聚散发正能量，造就他人和社会。

但在日常生活中，我们常常受情绪的影响，而情绪往往源自感觉。感觉就是喜怒哀乐。一件事情中永恒的部分似乎不在于事情本身，而在于我们对它的感觉和反应。困扰我们的事件会像风一样从我们的记忆中消逝，但是，当风吹过，我们藉着感觉所提炼出来的情绪却会蔓延。我们应该明白情绪和事实是不同的。事实不会改变，而情绪是善变的。我们的健康状况，人与人的关系甚至天气的变化都会影响我们的情绪。为此，我们决不可试图把我们的生活建立在感觉上并为情绪所困。

我们都真诚地寻求解脱痛苦的方法。如果我们一直在寻找某种感觉，那一定找不到解决之道。因为情商不高的人总是在寻求别人的安慰，想找到某种感觉，等这种感觉消失后，他们又回到从前沮丧的情绪状态里。情商高的人总是在安慰人、帮助人，在这个过程中得到快乐，同时自己的问题也不像自己感觉中那么严重。在《鼹鼠的故事》里， 有这样一句话说明了这个道理：“那么， 你知道消除害怕最好的方法是什么吗？那就是，当你看到身旁有人需要帮助时，你就没有时间考虑自己的害怕了！”

感觉会引发我们的脾气，或是血气。我们是不是发脾气有时并不取决于外面的环境，而是取决于我们心里的力量。要克服脾气，必须舍己。舍己就是选择智慧而不是自己的意愿。能够在难以面对的时候，不怀怨，保持平静安稳，心里充满盼望，这是最重要的。

怎样处理你的感觉？每个人都有感觉意志消沉、悲观失望的时候。当你意志消沉时，把你的注意力转向永恒的真理。每个人一生所寻求的是意义感，以及来自他最在乎的人的接纳，并得到他们无条件的爱。但不幸的是，人是有限的，没人能做到真正无条件地接纳另一个人。就连最无私的父母也会不自觉地在孩子身上投射许多自己的期望。因此，当你意志消沉时，首先问自己：我需要的是什么？这个需要来自谁？当我们真正了解自己时，我们就会意识到意义感只能来自永恒的真理，而人的生命转瞬即逝。父母是自己儿时最重要的人，长大后则是自己的结发夫妻或是宝贝儿女。他们的接纳和爱是无可替代的，却又总会留下无尽的遗憾。当我们意识到自己缺乏时，我们不禁要问：路在何方？历史上只有一个人这样说：“我就是道路、真理、生命……”（约翰福音14：6）。愿我们都能认识这个道，找到这条路。 

老子在《道德经》里说到：“道可道， 非常道。”就是说我们看不见道，但因着信，我们知道这个道是真实的。《圣经》也说：“信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。”（希伯来书11：1）这意味信是我们“证明”看不见的存在的方法。就如我们看不见风，但借着摇动的树枝我们信有风；我们也看不见心中的智慧，但借着对事实的信，我们知道那是真实的。我们必须明白：我们的信不会让永恒的真理变得真实。不论我们心是信还是不信，那都是真实的。我们对事实的信，能使这些事实变成我们的经历。真正的信，就是理性上认同，感性上顺服，行动上依靠。

当我们相信上帝在使用所有的事，甚至是那些在我们看来似乎是坏事，来成就我们永远的益处时，我们就是在用智慧的眼光看待事情。我们实际上可以为发生在我们身上的事感恩。当我们这样做时，过去的伤痛就被拿走了，我们也会从怨恨情绪中释放出来。对于那些伤害我们的人，我们可以和约瑟一样，说：“从前你们的意思是要害我，但神的意思原是好的，要保全许多人的性命， 成就今日的光景。”（创世纪50：20）

所谓高情商，就是用智慧的思想，指导正确的行动，然后产生正确的感觉。历史上许多有智慧的人，不是那些头脑聪明，成绩好的人。而是那些坚忍不拔，在逆境中不放弃，顺利时也不张狂、不自夸的人；是那种能让人享受“相对无语也能相处不累”的默契。从调整人的内心开始，借助自我的破碎，让掌管一切的上帝掌管我们的情绪。大道自然，就是心中因智慧而光明，因光明而顺服，因顺服而平安，因平安而安静。锻炼身体益处不少，操练心灵更可以稳如泰山。“爱是恒久忍耐”，顺服是祝福的通道，在逆境中可以培养谦卑的品格，而谦卑是一切优秀品格的根基。这是最高层次的智慧，是人间最高的情商。与其任由情绪泛滥而埋怨，不如思变。如何得着智慧的思想，培养造就高情商，作者的建议不妨一试：

- 谦卑虚心，心中不想是非对错，只考虑这个人和自己的不同之处，试图理解对方

- 学习分辨，可以帮助我们剔除附加在人身上的各种标签，从而更好地接纳对方，透过现象看到对方真实的样子

- 要做到谦卑，就要学习舍去小我，进入大我，进而无我

- 柔和是内心强大的表现， 因为他不需要防备，也不需要证明自己。“柔和”的人是把“我”最大程度地融入智慧之中，必然得着智慧的心，也会数算自己的日子

- 数算自己的日子，是数在时间的前面，而不是后面。日复一日，都有智慧的明灯指引，都不虚度。这就是得着了智慧的心。

- 人从内向外分为灵，魂，体三个层面，每个层面都需要出于智慧的爱，这样才拥有健全的心灵，健全的情感，健康的体魄。

- 从自我接纳到接纳配偶、儿女， 进而接纳所有的人。这是人生境界的升华

- “我们受造奇妙可畏”花时间聆听别人讲话，是为了更好的了解自己，然后你与配偶，孩子， 同事和朋友的关系都会改变。

- 改变的方法就是要谦卑地做真实的自己

情商高的人不是善于掩饰自己的情绪，而是善于管理（self-regulation）自己的情绪。所以高情商的人可以调动自己的情绪来帮助自己面对困难和挑战。他们可以做到“感觉很糟糕但是做的很棒”（feeling bad but doing good）。最终一个高情商的人因着谦卑顺服和信心，可以很好的影响和引导他人，善于倾听也善于准确的表达，能很好的跟他人合作也能很好的领导他人，他既是改变的催化剂也是建设性关系的纽带。 

孔子曰：“三人行， 必有我师焉！” 讲的就是方法。 这些方法之所以能上升到DNA的层面，是因为这些原则反映了人性中的一些不会随着时代、种族、地域的差异而改变的本相。“你愿我赐你什么，你可以求。”（王上3：5）祷告是我们属灵的兵器，愿神给我们胆量和信心改变自己，感知他人，激发正能量，既拥有和谐的家，又成为他人的祝福！

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